Tintarella, istruzioni per l'uso: le 10 regole d'oro per esporsi al sole senza danno

Le 10 regole d'oro per esporsi al sole senza danno

1. Non esporsi al sole per ore
2. Evitare l’esposizione nelle ore più calde, tra le 11 e le 15
3. Usare sempre una protezione solare con SPF minimo di 15
4. Se si deve restare a lungo al sole indossare magliette a maniche lunghe e pantaloni lunghi di tessuto che non lascia filtrare gli UV, cappelli e occhiali da sole
5. Evitare di ricorrere a lampade e lettini abbronzanti
6. La prevenzione è più efficace se iniziata in tenera età: è un dovere proteggere i bambini abituandoli così a continuare a farlo una volta adulti
7. Ricordare che i bambini più piccoli di sei mesi non dovrebbero essere esposti al sole dalle 10 alle 16
8. Alcuni farmaci potrebbero aumentare la sensibilità al sole: è bene chiedere al proprio medico se sia necessario assumere ulteriori precauzioni
9. Controllare la pelle regolarmente e andare dal dermatologo se si osservano cambiamenti dei nei
10. Le persone con oltre 60 nei dovrebbero sottoporsi a visite preventive annuali