Dal Cnr il 'fitness scientifico' per gli ultra 65enni
I ricercatori di tre istituti del Cnr cercano volontari per un progetto che prevede il monitoraggio di attività fisica personalizzata e stili di vita per promuovere un invecchiamento attivo
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Oltre all'intensità e alla frequenza, è opportuno valutare attentamente il momento della giornata da dedicare all'attività fisica
L'attività fisica svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di un corpo sano e in forma
Tutte le precauzioni da prendere per prevenire ed evitare un peggioramento di questo fastidio
I consigli per combattere la pigrizia e rimettersi in forma in vista dell'estate
Tutto ciò che c'è da sapere su questa disciplina nata nel sud dell'India
Ecco come alleviare il dolore e trovare un po' di sollievo attraverso l'attività fisica
Versatili e pratiche, permettono di allenare i muscoli di tutto il corpo restando comodamente a casa
In calo invece fitness, crossfit e pesistica, che nel 2021 hanno perso una buona fetta di appassionati
Tutti i consigli per avere gambe forti e toniche
Tale disciplina, se praticata con costanza, garantisce numerosi benefici sia fisici che mentali
La piattaforma per l'allenamento a domicilio, ideata dall'ex campione di Thai Boxe Giovanni Redi, conquista il pubblico: "Successo inatteso, ma non ci fermiamo qui"
I consigli per tonificare e rassodare attraverso l'allenamento
L'idea di Giovanni Redi per mantenersi in forma anche con le palestre chiuse: "Dal pilates alla dance workout, ecco tutti i nostri programmi di allenamento"
I nostri consigli per mantenersi in forma e in salute anche con le palestre chiuse
Reaxing Training è un innovativo metodo di allenamento che si basa sull'attività neuromuscolare per produrre un conseguente miglioramento della capacità intramuscolare e intermuscolare
Il maggiore appetito durante la stagione fredda è una conseguenza e causa dei benefici dell'allenamento durante l'autunno e l'inverno. Scopriamone altri