La vita non è sempre dolce, con nessuno

Un adattamento alle avversità viene facilitato dalla "resilienza", la capacità di un corpo di incassare un colpo senza esserne modificato nella struttura, riuscendo a metabolizzare il dolore e a riorganizzare in maniera positiva la propria vita. Le persone resilienti non vengono schiacciate definitivamente dalle avversità, ma sperimentano la flessibilità: non hanno paura del nuovo e impostano relazioni sane e creative rigenerandosi nel cambiamento. Si rinforzano nella condivisione con persone e situazioni sane e positive, imparano dall'esperienza propria e degli altri. 
Le difficoltà del vivere quotidiano, tra impegni di casa,lavoro, i lutti nonché i traumi affettivi rischiano di causare un malessere per la persona, turbata nel suo tentativo di vivere una vita il più possibile equilibrata e serena. Le emozioni negative troppo intense o comunque reiterate nel tempo, causano situazioni di ansia continua, minando l'autostima e la percezione del sé. La resilienza è una competenza a vivere adattandosi all'esperienza per produrre nuovi stili di vita e comportamenti, si fonda su un cambiamento delle credenze e dei meccanismi mentali, impegnandosi nel cambiamento, nell'auto controllo; accettano realisticamente l'impegno e la fatica, si danno obiettivi in cui credono. Non si sentono in balia degli altri e degli eventi, ma si danno l'autorità per valutare le strategie da adottare ed i tempi in cui muoversi. Sono flessibili ed aperte intuendo altre possibilità del vivere.