Crossfit mania: tutto quello che c'è da sapere sulla disciplina che spopola nelle palestre

Per gli amanti del fitness e dell'esercizio fisico in palestra, il Crossfit è sicuramente la moda del momento: vediamo insieme quali sono le sue particolarità

Immagine d'archivio

2. Come vestirsi? 

Come in tutti gli sport in cui ne è previsto l’uso, l’attenzione fondamentale va data alle scarpe. Dovranno essere scarpe specifiche da Crossfit, che rispondano dunque a requisiti di flessibilità e stabilità di modo che durante gli esercizi cardio accompagnino il piede senza creare situazioni di rigidità, ed allo stesso tempo abbiano una buona stabilità nel momento in cui si vanno ad effettuare gli esercizi con i pesi. Per il resto, l’ideale è un abbigliamento traspirante e morbido, in modo che non ostacoli i movimenti.

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