Mercoledì, 22 Settembre 2021
Fitness

Otto consigli per correre bene

Con l'arrivo della bella stagione, in molti si sono ritrovati a spolverare le scarpe da corsa per smaltire qualche chilo di troppo. Ma correre fa bene? Il nostro corpo quanto può resistere?

2. Antidepressivo naturale

La corsa è un antidepressivo naturale: stimola la produzione degli ormoni del buonumore. E' scientificamente provato che la corsa aumenta i livelli di serotonina, l'ormone del buonumore. In alcuni studi è risultato che il miglioramento della funzione cognitiva era legato all'aumento della forza muscolare.

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