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Salute

Luce solare, i benefici su organismo ed economia

Fondamentale per il nostro benessere psico-fisico, ricopre un ruolo essenziale anche in ambito produttivo

Le giornate si stanno allungando sempre di più ed aumentano quindi le ore di luce. Questa è per il nostro organismo fonte di innumerevoli benefici: l'esposizione alla luce solare contribuisce infatti a favorire la produzione di vitamina D, sostanza indispensabile per combattere ansia, depressione, diabete e dolore cronico. Non solo, la vitamina D migliora i ritmi cardiani e la qualità del sonno, aiutando inoltre a concentrarsi meglio ed aumentare il senso di felicità. Tali effetti, tuttavia, vengono spesso annacquati dal fatto che le persone trascorrono ormai quasi il 90% della loro vita all'interno di ambienti chiusi.

Uno studio realizzato dalla Northwestern Medicine and the University of Illinois ha dimostrato che i lavoratori che hanno le proprie postazioni di lavoro vicine alle finestre ricevono il 176% in più di esposizione alla luce solare e ciò si traduce, la notte, in un guadagno di 46 minuti di sonno extra. Benefici che, sulla base di un recente studio della Cornell University, hanno effetti anche sugli occhi, con una riduzione del 51% dell'affaticamento e sulla testa (-63% nell'incidenza dell'emicrania), con conseguente diminuzione nel numero delle ore e dei congedi di malattia dei dipendenti.

Senza dimenticare, come spiegato dal portale ElementalGreen, che l'esposizione alla luce provoca una riduzione della pressione sanguigna, con minori rischi di soffrire di patologie cardio-circolatorie, dello stress e dell'ansia, combattendo anche il disturbo affettivo stagionale (SAD) che durante l'inverno provoca crisi depressive particolarmente evidenti negli abitanti dei paesi nordici, con un incremento diretto nel tasso di suicidi.

I benefici della luce in ambito economico e produttivo

La luce apporta benefici anche in ambito economico e produttivo. Secondo uno studio della Pacific Gas & Electric, la luce influisce infatti direttamente sulle vendite delle grandi catene di negozi, incrementandole fino al 40% rispetto a quei negozi poco o per nulla esposti alla luce naturale. Senza dimenticare che, secondo un sondaggio pubblicato su Harvard Business Review, l'accesso alla luce naturale è il primo attributo che i dipendenti cercano e richiedono nel loro ambiente di lavoro. Alcuni studi dimostrano infatti che una maggiore esposizione alla luce naturale aumenta la produttività negli uffici fino al 15%. 

"La luce è universale, fondamentale tanto per un bambino quanto per un anziano e ogni giorno determina lo stato d'animo di ciascuno di noi dal risveglio fino a una piacevole serata trascorsa in piazza con gli amici, passando per l'ambiente di lavoro – spiega Marcello Arosio, Art Director del Kernel Festival, uno dei più importanti multimedia light art festival italiani – Quando poi la luce, la sua intensità, la sua cromia e la sua dinamica vengono progettate per trasformare uno spazio, o un momento, si crea emozione, e questo, in un modo o nell'altro, muove chiunque: tutti provano un'emozione e sviluppano un senso critico nell'ammirare quella che mi piace chiamare "architettura liquida", ossia un'interpretazione artistica degli edifici con opere di video mapping che attraverso le immagini proiettate su di essi ne trasformano la percezione fisica donandogli un senso diverso, coinvolgente e da condividere". 

Il rapporto tra luce e progettazione urbanistica

La luce ricopre un ruolo fondamentale anche nella progettazione urbanistica, cambiando in funzione della latitudine. Ad esempio nel Nord Europa, dove l'esposizione alla luce del sole è minore, le strade sono più ampie, si cerca luce e si trascura l'ombra. Dove invece la luce solare è più intensa le strade si stringono, si ammortizza la luce e si disegna ombra.

"Il disastroso esempio di Gibellina Nuova ne può essere l'emblema – chiarisce Arosio – Dopo il terremoto del Belice, Gibellina è stata ricostruita seguendo uno schema tipico delle città anglosassoni senza però considerare che, con l'intenso sole siciliano, si finisce per camminare velocemente in cerca di una zona d'ombra. Un elemento, quello luminoso, che è in grado di modificare quella che è la percezione degli spazi di socialità delle nostre città".

"Lo spazio - aggiunge - ha una volumetria e una dimensione fisica, ma la qualità e la percezione che ne abbiamo è data anche dalla combinazione di luce, suono e tempo. La creazione di nuove relazioni tra di loro offre una nuova consapevolezza: ci sono degli spazi pubblici urbani che attraversiamo quotidianamente senza prestare più attenzione alla loro qualità, e illuminarli in maniera artistica, può trasformarli e riportarli in primo piano. Con la luce artificiale possiamo trasformare in un luogo meraviglioso anche il parcheggio di un supermercato".  

I 10 benefici della luce

Ecco i dieci principali benefici della luce:

  • Dormire meglio: una maggiore esposizione alla luce naturale allunga il riposo notturno, facendo guadagnare, in media, 46 minuti di sonno
  • Messa a fuoco: la luce naturale contribuisce a ridurre del 51% l'affaticamento degli occhi, consentendo una migliore messa a fuoco delle immagini  
  • Risparmio energetico: l'illuminazione artificiale di solito assorbe circa un terzo dei consumi di un edificio, la luce naturale abbatte i consumi energetici del 40%
  • No stress: restare esposti alla luce solare per 30 minuti al giorno contribuisce ad una riduzione dei livelli di ansia e stress, accrescendo il benessere psico-fisico
  • Depressione e suicidi: la luce naturale regola alcuni disturbi tra cui il SAD (Disturbo Affettivo Stagionale) e la sua mancanza è responsabile dell'incremento della depressione nei mesi freddi e con poca luce. Nei paesi nordici, durante questo periodo, c'è un marcato aumento del tasso di suicidi
  • Boom di vendite nei negozi: un punto vendita maggiormente esposto alla luce del sole può incrementare le sue vendite del 40%
  • Dipendenti produttivi: l'esposizione alla luce naturale aumenta del 15% la produttività negli uffici
  • Prospettiva di una città: la combinazione tra luce e arte o tra luce e architettura dona atmosfera alla città e offre ai suoi visitatori l'opportunità di vedere uno spazio in un modo completamente nuovo
  • Illuminato è sicuro: la luce e le installazioni luminose possono migliorare la percezione di uno spazio, facendolo sentire più sicuro, più moderno e più desiderabile come luogo in cui trascorrere del tempo
  • Identità e orgoglio nello spazio pubblico: l'arte della luce contribuisce a creare nei cittadini un senso di identità, unicità e orgoglio civico, rendendo gli spazi pubblici più vivibili e attraenti per i turisti.   
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