Workshop Emotionability
EmotionAbility è un viaggio alla scoperta delle emozioni, un percorso -dal dire al fare- di alfabetizzazione emotiva, articolato in due diverse fasi: 1) 'Emozioni, che emozione' 2) 'Ditelo col Gibberish'.
Nel primo modulo EMOZIONI, CHE EMOZIONE, curato e condotto da Giusi Di Napoli, impareremo: - ad orientarci nel vasto ed intricato mondo dell'affettività, cogliendone sfumature e particolarità; - a familiarizzare con le emozioni e a conoscerle un po' meglio (cosa sono e a che servono? Come si riconoscono? Come nascono e come si sviluppano?); - a padroneggiarle e gestirle nel miglior modo possibile; - a utilizzarle a fini vantaggiosi (ad es., per migliorare le relazioni interpersonali ed essere più felici). Tutto questo ci consentirà di fare un lavoro di empowerment su noi stessi e di potenziamento della nostra intelligenza emotiva, a tutto vantaggio del nostro benessere psico-fisico, emotivo e relazionale, sia presente che futuro.
Nel modulo DITELO COL GIBBERISH, curato e condotta da Elisa De Meo (Trainer di Risate e Gibberish), passeremo dal dire al fare. Dopo una breve introduzione su cosa sia il Gibberish, proveremo ad 'agire' le principali emozioni partendo dalla paura, la rabbia, la tristezza, la gioia, la sorpresa, il disgusto per capire come sia possibile proprio grazie al Gibberish imparare a rilasciare quelle che percepiamo come dolorose senza incorrere in conseguenze indesiderate e a massimizzare gli effetti di quelle piacevoli in modo da prolungarne/richiamare i benefici. Concluderemo con una sessione di Meditazione Gibberish, un potente e semplice strumento di catarsi che potrà poi essere impiegato dai partecipanti in completa autonomia anche al di fuori del corso.
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione.