San Valentino, come accendere la passione a tavola: ingredienti e cibi afrodisiaci

San Valentino, la festa degli innamorati per eccellenza, è ormai alle porte. Un'occasione per trascorrere del tempo assieme alla persona amata, magari all'insegna della passione. Di seguito vi proponiamo un elenco di ingredienti e cibi afrodisiaci particolarmente consigliati per l'occasione.

Ingredienti e cibi afrodisiaci

• Peperoncino: vasodilatatore che tonifica le pareti delle arterie, fa dilatare anche i vasi periferici della zona lombo-sacrale. La capsaicina, la sostanza che determina il senso del piccante, stimola inoltre la prostata facilitando l'eiaculazione.
• Timo: questa pianta svolge un'azione tonica per l'organismo, agendo anche sulla sessualità.
• Zafferano: stimola la circolazione e produce nel corpo effetti simili a quelli prodotti dagli ormoni sessuali.
• Zenzero: contrasta il gonfiore postprandiale e aumenta la circolazione periferica (contiene gingerolo e zingiberene). È un tonico naturale usato contro l'astenia e l'impotenza.
• Tartufo: ricco di androsterone e androstenediolo, stimolatori del testosterone.
• Zucca, carote e pomodoro: contengono molto betacarotene, da cui si produce vitamina A, che riduce i livelli di estrogeni e aumenta quelli di testosterone.
• Pesce azzurro: contiene acidi grassi Omega 3 che fluidificano il sangue, aumentandone il flusso in tutto il corpo, compresi i genitali.
• Merluzzo, aringhe e salmoni: contengono elevato contenuto di vitamina D, che ha un ruolo cruciale nella produzione di testosterone.
• Barbabietola, miele e avena: contengono elevati livelli di boro, minerale che stimola la produzione di ormoni maschili migliorando inoltre il sistema immunitario. 
• Mais e polenta: contengono elevati livelli di dopamina, stimolante dell'attività sessuale.
• Semi di girasole e di sesamo: aumentano i livelli di dopamina e sono ricchi di vitamina. E.
• Funghi: contengono selenio, riattivatore della circolazione in tutto il corpo.
• Cioccolato: ricco di polifenoli (antiossidanti), che prolungano l'attività dell'ossido nitrico, una sostanza gassosa responsabile dell'erezione.