Le limitazioni e lo stress connessi all'emergenza che stiamo vivendo hanno effetti negativi sul sonno e sull'umore aggravando le condizioni dei pazienti affetti da ansia e attacchi di panico. Ecco i suggerimenti degli esperti di Metagenics Academy
Ecco una breve guida che illustra i vantaggi e i benefici di un materasso in memory foam
Ecco trucchi e consigli per scaricare lo stress della giornata e andare a dormire in totale serenità
Si tratta della voglia di rimanere sotto le coperte tutto il giorno: può nascondere problemi di salute anche gravi. Ecco come riconoscerla
Svegliarsi subito dopo l'alba aumenta anche la quantità di tempo da dedicare a noi stessi
Presentati i risultati del progetto '151 e una notte', una ricerca dell'Università di Pisa sull'appuntamento velico '151 Miglia-Trofeo Cetilar'. Il caso studio serve per migliorare le prestazioni negli ambienti di lavoro a ciclo continuo come gli ospedali
Consideri la pennichella pomeridiana sintomo di pigrizia o un lusso che non puoi permetterti? Ecco alcune semplici indicazioni che ti faranno cambiare idea
Alimentazione, musica, tecniche di rilassamento: sono soltanto alcuni dei rimedi migliori per sconfiggere questo problema
Soffrite di insonnia? Ecco gli alimenti che dovete assolutamente evitare a cena. Il vostro sonno vi ringrazierà
Si tratta di un disturbo del sistema nervoso centrale che provoca un'eccessiva sonnolenza diurna slegata dalla qualità del sonno notturno
Se sei una di quelle persone che ogni mattina combatte fino all'ultimo minuto contro la sveglia, questi consigli ti aiuteranno ad approcciare meglio l'inizio delle giornate
E' tra i pochi centri di ricerca europei impegnati nella sperimentazione dei 'farmaci anti-insonnia'. Premiata la fisiologa finlandese Tarja Helena Porkka Heiskanen
