Mip 6: maggio di informazione psicologica
Il MIP, Maggio di Informazione Psicologica , www.psicologimip.it, promuove il decalogo di Positive Mental Health per miglioraree il proprio benessere psicofisico:
La nostra salute dipende da una relazione dinamica ed equilibrata tra i bisogni del nostro corpo e quelli della nostra mente. Mens sana in corpore sano, dicevano gli antichi romani, sottolineando lo stretto legame che intercorre tra la nostra mente e il nostro corpo. Mente e corpo formano una sola entità e s'influenzano reciprocamente.
Quello che gli antichi sostenevano con i loro precetti, oggi è dimostrato dall'evidenza scientifica e dai risultati d'innumerevoli ricerche. Per mantenere un buono stato di salute è necessario perciò occuparsi di entrambi: non è razionale curare la salute del proprio corpo, trascurando quella della propria mente!
Per questo motivo, l'organizzazione inglese Positive Mental Health ha proposto un breve decalogo per mantenerci in buona salute, e gli psicologi del MIP, Maggio di Informazione Psicologica, lo promuovono.
Vediamo cosa ci suggeriscono:
1. Mantieniti attivo e fai regolare esercizio fisico
2. Alimentati attraverso una dieta sana ed equilibrata, con tanta frutta e verdura
3. Bevi alcolici con moderazione
4. Abbi stima di te e rispetta te stesso e gli altri
5. Parla con qualcuno di come si sente
6. Resta in contatto con i tuoi amici e familiari
7. Impara qualcosa di nuovo: un'abilità o una lingua
8. Prenditi una pausa e rilassati. Non cercare di fare troppo
9. Chiedi aiuto a qualcuno, se ne hai bisogno
10. Partecipa a qualcosa di positivo e fornisci il tuo contributo
e, aggiungiamo noi, …
11. Partecipa, ogni anno, durante il mese di maggio, al MIP, Maggio di Informazione Psicologica, la prima e unica campagna nazionale di prevenzione del disagio psichico, organizzata da Psycommunity, quest'anno alla sua 6° edizione.
Dal 10 aprile potrai prenotarti, andando sul nostro sito, www.psicologimip.it, per un colloquio personale informativo gratuito o per un evento, a ingresso libero, tra i più di 1000 presenti nel programma MIP.
Iniziative sulla provincia di Pisa:
17 maggio presso la Biblioteca Comunale, via S. Michele degli Scalzi, Pisa.
"Dal Corpo alla Mente"
18 maggio presso la Biblioteca Comunale, Viale Comaschi, Cascina.
"Quando il mio corpo non mi piace"
23 maggio presso la Libreria Feltrinelli, Corso Italia, Pisa.
"La Psiche, il Corpo, gli Altri, la Salute."
Ufficio Stampa MIP Pisa
Dott.sa Sabrina Costantini, mail sabrina.costantini1@tin.it, www.psicologimip.it/Pisa, tel. 3498303854
Ufficio Stampa MIP
Stefania Tucci, stampa@psicologimip.it, www.psicologimip.it, tel. 330409716
